Giảm mỡ bụng bằng gừng hiệu quả và tiết kiệm

By

Đã bao giờ bạn nghĩ tới việc giảm mỡ bụng bằng gừng chưa? Gừng được biết đến như một loại gia vị được dùng trong các bữa ăn, là loại thực vật được dùng trong quá trình chế tạo thuốc. Trong gừng có chứa các hoạt chất như tinh dầu Zingiberen, chất cay, chất nhựa và tinh bột.

Gừng có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, hưng phấn ruột, kích thích tiết dịch, xúc tiến tiêu hóa,… Đặc biêt, gừng có tác dụng giảm mỡ bụng rất hiệu quả và ngăn béo phì. Cùng xem các cách giảm mỡ bụng bằng gừng hiệu quả nhất dưới đây nhé!

 Cách làm giảm mỡ bụng đơn giản chỉ bằng gừng

Giảm mỡ bụng bằng nước gừng là phương pháp truyền thống. Được áp dụng để có vóc dáng đẹp và đã được người xưa áp dụng rất nhiều.

Nước gừng giúp bạn cải thiện hệ thống tiêu hóa, làm nó hoạt động tốt hơn. Góp phần thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, làm giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Đầu tiên bạn nên đun sôi khoảng 1,5 lít nước lọc, sau đó đập dập vài lát gừng và bỏ vào, số lượng gừng thì tùy thuộc vào ý thích, khẩu vị của từng người. Nên dùng nước gừng hàng ngày trước bữa ăn. Đây là cách giảm mỡ bụng bằng gừng đơn giản nhất.

giảm mỡ bụng bằng gừng
Nước gừng giảm mỡ bụng hiệu quả

Tuy nhiên tránh uống quá trễ vào buổi tối, tránh lạm dụng, bỏ quá nhiều gừng khiến hỗn hợp quá cay nồng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

Bên cạnh việc uống nước gừng hàng ngày, bạn cũng có thể giã nát gừng ra và thoa lên vùng da bụng có nhiều mỡ. Điều này giúp đánh tan lượng mỡ thừa tích trữ. Cách thực hiện rất đơn giản. Đầu tiên đem gừng tươi rửa sạch, giã nát gừng rồi đem vắt lấy nước cốt gừng. Lấy phần nước cốt này thoa lên vùng bụng có nhiều mỡ, xoa theo chiều kim đồng hồ, từ trong ra ngoài trong khoảng thời gian từ 15 – 20 phút.

Chú ý rằng việc này chỉ nên thực hiện trước khi tắm tầm 20 phút. Thực hiện khoảng 2 – 3 lần trong một tuần, chỉ sau một tháng bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực trong vòng hai của mình.

 Cách giảm mỡ bụng bằng gừng và muối

Phương pháp sử dụng gừng và muối kết hợp được rất nhiều chị em thực hiện và thành công. Đặc biệt là đối với phụ nữ sau khi sinh.Chườm hỗn hợp muối và gừng không chỉ đánh tan mỡ bụng. Mà còn giúp máu lưu thông, khử mùi hôi và giúp vùng bụng săn chắc hơn.

Bạn nên chuẩn bị 1 chén muối biển, nửa kí gừng tươi và 1 chiếc khăn bông. Đầu tiên, bạn nên rủa sạch gừng tươi và xay nhuyễn. Tiếp theo đem hỗn hợp muối và gừng rang lên thật nóng rồi cho vào khăn bông dày. Sau khi tắm xong, bạn lấy khăn bông bọc muối và gừng chườm lên bụng một cách nhẹ nhàng. Đến khi nhiệt độ giảm thì lấy xuống.

Nên thực hiện phương pháp này thường xuyên, khoảng từ 3 – 4 lần trong tuần. Nếu kiên trì thực hiện thì bạn sẽ cải thiện được vòng 2 của mình.

Gừng kết hợp với chanh giúp giảm béo :

Tác dụng của gừng kết hợp với chanh là giảm cân và giảm mỡ bụng. Có lẽ lâu nay bạn cũng đã từng nghe qua hỗn hợp gừng và chanh có tác dụng đốt cháy chất béo, ngăn chặn tình trạng giữ nước và cải thiện hệ tiêu hóa.

giảm mỡ bụng bằng gừng
Giảm mỡ bụng bằng gừng và chanh kết hợp

Lấy một lít nước đun sôi, cho gừng xắt nhỏ, nước ép của hai quả chanh cùng hai miếng vỏ chanh vào. Đựng hỗn hợp này trong bình thủy tinh lớn, chia ra để uống hàng ngày. Khi uống thì bạn nên hâm lại cho ấm để hiệu quả sinh nhiệt cao hơn, theo đó tác dụng giảm mỡ bụng cũng tăng. Bạn nên dùng hàng ngày thay cho nước để có kết quả tốt và nhanh hơn.

Gừng ngâm giấm

Ăn gừng tươi ngâm giấm hằng ngày cũng là một cách hay để giảm cân hữu hiệu nói chung. Đánh bay mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là vòng 2. Với cách này, bạn có thể ăn uống bình thường, chỉ hạn chế chất béo và không ăn quá nhiều tinh bột.

Đầu tiên bạn nên ngâm một vài lát gừng được cắt từ một hay nửa củ gừng. Ngâm cùng giấm gạo trong bình thủy tinh. Sau đó hỗn hợp này có thể được dùng dần, có thể dùng hàng ngày.

Giảm mỡ bụng bằng gừng kết hợp với mật ong

 Phương pháp này thường được sử dụng trong trường hợp nước gừng, hỗn hợp nước gừng và chanh hay gừng ngâm giấm khá khó uống.

giảm mỡ bụng bằng gừng

Lấy vài lát gừng giã nát và cho vào 200ml nước nóng. Sau đó cho thêm khoảng 2 – 3 muỗng cà phê mật ong vào và khuấy đều. Nếu kiên trì uống mỗi ngày thì bạn sẽ thấy hiệu quả giảm mỡ bụng bằng phương pháp này rất lớn. Trong quá trình thực hiện, bạn có thể giảm lượng gừng xuống.  Điều này làm tăng thêm khẩu vị mà vẫn giữ được hiệu quả giảm cân, hay đặc biệt là giảm mỡ bụng.

Trên đây là 5 cách làm giảm mỡ bụng bằng gừng rất đơn giản nhưng hiệu quả rất khả quan. Được nhiều người áp dụng thành công. Chúc các bạn giảm mỡ bụng hiệu quả!

Zema Spa – hệ thống chăm sóc da, massage, nâng cơ thẩm mỹ Chuẩn Âu.

Hệ thống máy móc hiện đại.

Chuyên viên, kĩ thuật viên kinh nghiệm với tay nghề cao.

Ghế massage nhập khẩu từ nước ngoài.

10 Comments
  1. tinyurl.com 2 tuần ago
    Reply

    Everything is very open with a really clear description of
    the challenges. It was truly informative. Your website is extremely helpful.
    Thank you for sharing!

  2. ps4 games 2 tuần ago
    Reply

    Good day I am so excited I found your webpage, I really found you by mistake, while I was
    searching on Bing for something else, Anyways I am here now
    and would just like to say cheers for a fantastic post and a all round
    entertaining blog (I also love the theme/design), I don’t have time to browse it all at the
    minute but I have saved it and also added in your RSS
    feeds, so when I have time I will be back to read much more, Please do keep up
    the great work.

  3. Hello, I enjoy reading through your article. I like
    to write a little comment to support you.

  4. quest bars cheap 5 ngày ago
    Reply

    Right here is the right site for everyone who hopes to understand this topic.
    You understand a whole lot its almost tough to argue with you (not that I really would want to…HaHa).

    You definitely put a fresh spin on a subject that’s been written about
    for ages. Excellent stuff, just wonderful!

  5. ps4 games 4 ngày ago
    Reply

    Yesterday, while I was at work, my cousin stole my apple
    ipad and tested to see if it can survive a forty foot drop, just so
    she can be a youtube sensation. My apple ipad is now broken and she has 83 views.
    I know this is entirely off topic but I had to share it with someone!

  6. ps4 games 3 ngày ago
    Reply

    Hello! Quick question that’s totally off topic. Do you know how to make your site mobile friendly?
    My website looks weird when browsing from my iphone 4. I’m trying to find
    a template or plugin that might be able to correct this issue.
    If you have any recommendations, please share. Appreciate it!

  7. ps4 games 3 ngày ago
    Reply

    It’s enormous that you are getting thoughts from this
    paragraph as well as from our argument made here.

  8. ps4 games 2 ngày ago
    Reply

    I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was great.
    I do not know who you are but definitely you are going to a famous blogger if you aren’t already 😉 Cheers!

  9. quest bars cheap 2 ngày ago
    Reply

    Everyone loves what you guys tend to be up too. This sort of clever work
    and coverage! Keep up the excellent works guys I’ve added you guys to blogroll.

  10. quest bars cheap 5 giờ ago
    Reply

    Thanks for ones marvelous posting! I certainly enjoyed reading it, you might be a great author.I will ensure
    that I bookmark your blog and may come back at some point.

    I want to encourage you to ultimately continue your great writing, have a nice morning!

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like